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E-cigarettes
Les e-cigarettes sont nombreuses, il existe différents modèles avec des fonctionnalités qui varient selon votre besoin. Vous souhaitez un tirage similaire à celui de votre cigarette classique ? Ou au contraire, vous aimez faire davantage de vapeur ? Choisir sa e-cigarette est une démarche personnelle, trouvez la votre parmi nos modèles sélectionnées par notre équipe.
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Pour bien choisir votre cigarette électronique, commencez par bien comprendre comment elle fonctionne. Pour avoir une expérience réussie lorsque l’on débute, il est important de connaitre ce qu'est une cigarette électronique et les principaux éléments qui la composent pour faire un achat adapté à vos besoins.
En effet, chez Vap’Lova, il existe de nombreux modèles de e-cigarettes pour que chacun puisse trouver sa "vape". Depuis 2014, notre boutique est aux côtés des fumeurs les aider à trouver la cigarette électronique adaptée à leurs besoins.
Laissez-vous guider pour bien comprendre les différences entre les modèles de cigarettes électroniques pour être sur de faire le bon choix. Nous ne proposons que des marques fiables et qualitatives car votre satisfaction a toujours été et sera toujours notre priorité.
Dans notre large gamme de cigarettes électroniques, vous trouverez les meilleurs kits complets parfaits pour débuter, les clearomiseurs sans fuites les plus plébiscités et les dernières nouveautés de la vape.
Mieux comprendre la cigarette électronique
Comment choisir sa cigarette électronique ?
Conseils pour bien utiliser votre e-cigarette
Questions sur la cigarette électronique et ses effets
La cigarette électronique est-elle dangereuse pour la santé ?
Est-ce que la nicotine est dangereuse pour la santé ?
Est-ce que la cigarette électronique est dangereuse pour les poumons ?
Peut-on parler de vapotage passif ?
Peut-on vapoter et fumer en même temps ?
Y a-t-il des effets secondaires avec la cigarette électronique ?
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Mieux comprendre la cigarette électronique
Avec la cigarette électronique, vivez mieux et dépensez moins !
La cigarette électronique permet d'arrêter de fumer et les bénéfices sont rapides à percevoir. On retrouve du souffle, plus besoin de l’ascenseur, on grimpe à pied. Fini l’odeur du tabac froid sur les habits ou dans la voiture, les mains sentent bon, on retrouve une meilleure mine. La toux du fumeur chronique, elle aussi s’estompe. On retrouve une forme de liberté, nous sommes unanimes, c’est un second souffle qui s’offre à nous !
La cigarette électronique permet d’éviter le phénomène de combustion caractéristique de la fumée de cigarette. La vapeur d’un e-liquide ne contient pas de goudrons, de métaux lourds et de substances cancérigènes. Un e-liquide lorsqu’il se vaporise ne laissera que pendant quelques secondes, quelques effluves fruités légèrement palpable par l’entourage. Il n’existe à ce jour aucune passivité reconnue de la e-cigarette contrairement à la fumée d’une cigarette classique.
De nombreux ex fumeurs qui vapotent aujourd’hui réalisent des économies financières importantes. Relativement aux prix des cigarettes, vapoter revient entre 2 à 5 fois moins cher que de fumer.
Une cigarette électronique, c'est quoi ?
La cigarette électronique a plusieurs appellations : e-cigarette, vapoteuse, vaporisateur personnel ou même CE chez les jeunes adultes. C’est un dispositif électronique qui reproduit le mimétisme d’une cigarette de tabac. Elle est composée d’une batterie et d’un réservoir – appelé clearomiseur – qui contient le e-liquide destiné à être vaporisé et inhalé par son utilisateur.
La cigarette électronique reproduit la sensation de fumer et est l'outil de réduction des risques liés au tabagisme le plus efficace.
L'utilisation d'une vapoteuse compense les besoins en nicotine et gestuelle du fumeur pour l'aider à arrêter de fumer.
Comment fonctionne une e-cigarette ?
Deux éléments principaux composent la cigarette électronique : une batterie et un clearomiseur. Le principe d'une e-cigarette est de chauffer un e-liquide par l'action d'une résistance. En chauffant, le e-liquide se transforme en vapeur et délivre à l'utilisateur (nicotine ou non) et arômes.
Différentes pièces d'une e-cigarette :
- Bouton activation / switch
- Batterie
- E-liquide
- Résistance
- Drip tip
- Clearomiseur (Réservoir)
- Port USB (micro USB ou type C)
- La batterie
La batterie permet d’envoyer l’énergie qu’elle stocke à la résistance. La chauffe de la résistance du clearomiseur permettra la vaporisation du e-liquide.
Il existe différentes batteries : batterie intégrée (légère et transportable), batterie avec un accu (durabilité de la batterie et possibilité de transporter un accu de rechange), batterie à deux accus (plus de puissance et d’autonomie).
Le choix de votre batterie doit se faire selon le critère de l’autonomie et du profil de fumeur que vous êtes.
En effet, si vous êtes un grand fumeur, une cigarette électronique avec une batterie d’une autonomie de 300Mah est recommandée pour plus de confort et d’efficacité.
- Le clearomiseur
Le clearomiseur est la partie haute de votre cigarette électronique. Il se situe sur la batterie et contient le e-liquide et la résistance.
En appuyant sur le switch / bouton d'allumage, la batterie délivre de l'énergie dans la résistance du clearomiseur. Celle-ci étant imprégnée de e-liquide, elle vaporise donc le liquide contenu dans le réservoir.
La résistance du clearomiseur est faite de fibre en coton ce qui permet de capillariser le e-liquide et de l’amener sur le fil résistif pour le chauffer. La vapeur ainsi créée remonte la cheminée du réservoir jusqu’à l’embout buccal (drip-tip) pour que le vapoteur puisse l’inhaler.
Il existe deux types de tirages pour votre clearomiseur : un tirage serré et un tirage aérien.
Choisissez votre clearomiseur en fonction de sa contenance et du type de tirage recherché.Il existe bon nombre de cigarettes électroniques mais toutes partagent des éléments communs. Le format et les caractéristiques des e-cigarettes peuvent varier mais son principe de fonctionnement reste le même.
Que vous soyez un petit fumeur ou un fumeur de plus d’un paquet par jour, la cigarette électronique vous permettra de conserver la gestuelle du fumeur et de satisfaire votre besoin en nicotine. Vap’Lova vous propose des kit complets de cigarettes électroniques adaptés à votre profil pour débuter la vape avec simplicité.
Quels sont les avantages de la cigarette électronique ?
Arrêter de fumer du tabac grâce à la cigarette électronique procure de nombreux bienfaits aussi bien pour votre santé et celle de vos proches que d’économies financières importantes à réaliser. La cigarette électronique permet d’arrêter de fumer facilement en douceur et avec plaisir.
Les principaux avantages de la cigarette électronique sont :
- Pas de substances cancérigènes, de monoxyde de carbone et goudrons, de métaux lourds, susceptibles d’encrasser les poumons et favorisant le développement de maladies pulmonaires et cardio-vasculaires. Passer à la cigarette électronique c’est se passer des 4500 substances toxiques que contient une cigarette de tabac.
- De la vapeur au lieu de la fumée : exit donc les formes de tabagisme passif. Lorsque l’on vape, l’entourage ne le subit pas comme la fumée de cigarette qui elle s’infiltre dans tous les tissus, textiles et cheveux.
- Pouvoir ajuster son taux de nicotine pour atténuer sa dépendance et faciliter à la fois le sevrage tabagique et le sevrage nicotinique.
- Conserver la gestuelle du fumeur et la sensation de fumer
- Assouvir les récepteurs nicotiniques du cerveau d’un fumeur pour calmer ses « pulsions clopes ».
- Réaliser des économies importantes : vapoter coute entre 2 à 5 fois moins cher que fumer.
- Gain de souffle, d’odorat et de goût, meilleur mine, fini la toux du matin et les rhums à rallonge.
- Plus d’odeur de tabac froid, de cendres dans la voiture, votre haleine redeviendra fraîche et neutre pour le bonheur de vos proches.
Les différents formats de e-cigarettes
Pour faire simple, nous avons classés les cigarettes électroniques par format. Il sera ainsi plus simple de les différencier et de s’y retrouver.
Chaque format a ses spécificités et ses forces. Voici les trois principaux formats de e-cigarette :
- Le format Tube
Dénué de réglages de puissance, ou puissance réglable par pallier, le format tube est une e-cigarette simple à prendre en main.
L'ergonomie est cylindrique quand celle d'une cigarette box est rectangulaire. Elle est inspirée par les formes des premières cigarettes électroniques apparues en France (cigalike) dans les années 2010. En revanche, son diamètre est plus important de manière à apporter à son utilisateur autonomie et contient une plus grande contenance de e-liquide. Une cigarette électronique tube est facile d’utilisation et est un modèle idéal pour débuter l’expérience vape.
- Le format box
Format le plus courant aujourd’hui, les box sont le compromis parfait entre autonomie et performance. Par performance, on entend possibilité de régler la puissance et le débit d'air afin de trouver au mieux ce qui nous correspond.
Différent du format traditionnel des premières cigarettes électroniques, les boxs sont apparues dans les années 2015-2016 pour offrir à son utilisateur davantage de batterie, une prise en main ergonomique et la possibilité de faire varier la puissance.
Ces e-cigarettes offrent à son utilisateur la possibilité d'évoluer et ont une meilleure durée de vie. Le gain d’autonomie que confère le format box est importante du coup on subit moins vite la perte de charge de la batterie malgré son usure.
- Le format Pod
Le format pod est la dernière génération des cigarettes électroniques. Compact et ultra simple à prendre en main, les Pods sont des cigarettes électroniques performantes et intuitives. Elles ne nécessitent que très peu de réglages ce qui en fait un modèle apprécié par un grand nombre de vapoteurs, débutants ou expérimentés.
Il existe des pods à tirage serré pour donner à son utilisateur une sensation « clope » comme des tirages aériens pour produire davantage de vapeur. La majorité des pods sont à tirage serré restrictif et permettent l’utilisation de e-liquides CBD et e-liquides sels de nicotine.
Apprendre ce qu’est le CBD – vapoter du CBD
De gauche à droite : le format tube (Kit Zlide Tube), box (Kit Coolfire Z50) et Pod (Pod Feelin).
Dates importantes concernant l'invention de la cigarette électronique
- 1963 : un premier brevet pour une cigarette sans fumée ni tabac est déposé par Herbert A. Gilbert
- 2003 : Hon Link invente la cigarette électronique à vaporisation ultrasonique
- 2005 : la première e-cigarette est commercialisée
- 2009 – 2010 : arrivée de la cigarette électronique en France
- 2013 : l’Association indépendante des utilisateurs de cigarette électronique est créée en France
- 2014 : on dénombre entre 1.1 et 1.9 million de vapoteurs en France
- 2015 : le Public Health England publie un rapport évaluant que la vapeur d'une cigarette électronique est 95% moins nocive que la fumée d'une cigarette de tabac
- 2017 : l’Agence nationale de santé publique affirme que 700 000 fumeurs ont arrêté de fumer grâce à la vape. Une réglementation plus stricte limite l’utilisation du vaporisateur personnel dans certains lieux publics (en France) et encadre les produits du vapotages comme produits dérivés du tabac (Loi TPD 2016).
D’où vient la cigarette électronique ?
Selon différentes sources, il apparaitrait que la première cigarette électronique fut inventée par un Américain Herbert A. Gilbert en 1963 qui déposa un brevet mais ne l’exploita pas. A l’époque cette invention ne suscita pas d’enthousiasme ce qui fit tomber la cigarette électronique dans l’oubli.
Bien des années après, la première cigarette électronique a vu le jour en 2004 en Chine grâce à une invention de Hon Lik, pharmacien de métier. Il créa le premier dispositif de vaporisateur personnel à destination de son père fumeur et atteint d’un cancer du poumon pour l’aider à arrêter le tabac.
En 2005 est déposé le premier brevet protégeant l’invention de la cigarette électronique.
La cigarette électronique s'adresse à un public majeur et fumeur
La cigarette électronique s’adresse à un public majeur et fumeur. Vapoter n'est pas un amusement. Il s'agit d'un moyen efficace pour se sevrer du tabac.
Selon l’application de l’article L3513-5, la cigarette électronique est réservée à un public majeur désireux d’arrêter de fumer. Elle participe activement à réduire les risques de maladies liés au tabagisme. Il s’agit du meilleur outil de sevrage tabagique en terme d’efficacité car le vapoteur conservera le geste du fumeur et son besoin en nicotine sera assouvi.
Rappelons tout de même que la cigarette électronique, même si elle procure du plaisir à son utilisateur s’adresse à un public fumeur. Le fumeur qui devient vapoteur aura alors la possibilité de réduire progressivement son taux de nicotine pour diminuer son addiction et même continuer de vapoter sans nicotine.
Comment choisir sa cigarette électronique ?
Vous souhaitez débuter la cigarette électronique ?
Il existe bon nombre de cigarettes électroniques mais toutes partagent des éléments communs. Le format et les caractéristiques des e-cigarettes peuvent varier mais son principe de fonctionnement reste le même. Que vous soyez un petit fumeur ou un fumeur de plus d’un paquet par jour, la cigarette électronique vous permettra de conserver la gestuelle du fumeur et de satisfaire votre besoin en nicotine.
Vous êtes au bon endroit pour trouver la meilleure cigarette électronique pas chère adaptée à votre consommation journalière de cigarettes.
La cigarette électronique s'est imposée comme le moyen le plus utilisé pour arrêter de fumer. En reproduisant la sensation de fumer, la e-cigarette est devenue l'alternative au tabac la plus fiable.
Vap'Lova, spécialiste e-cigarette depuis 2014, est là pour vous aider à trouver la cigarette électronique qui vous correspond à travers notre sélection des meilleurs Kit Complets.
Consultez notre guide complet que nous avons créé pour répondre aux questions que vous vous posez et ainsi choisir votre cigarette électronique.
Vous conseiller est notre métier depuis de longues années, nous avons mis notre expérience à votre service pour qu'enfin vous puissiez dire « Stop la clope ! »
Attention, la e-cigarette est un produit réglementé. Elle est vivement déconseillée aux non-fumeurs et interdite aux mineurs.
Comment choisir sa cigarette électronique ?
Il est important de choisir votre modèle et non pas celui de vos amis. Votre e-cigarette doit vous plaire et vous correspondre en termes de tirage, de format et de design.
Aucune cigarette électronique n’est parfaite, mais il existe un modèle pour chacun d'entre nous.
Chaque cigarette électronique a ses forces et ses limites. Si l’on choisit un système discret, l’inconvénient sera qu’il aura moins d’autonomie et que l’on devra remplir plus souvent. Par contre, il tiendra aisément dans une poche.
Il existe deux types de cigarettes électroniques :
- les e-cigarettes à inhalation indirecte ou le tirage est similaire à celui sur un filtre de cigarette électronique
- les e-cigarettes à inhalation directe – type Chicha – ou l’on fait davantage de vapeur mais qui peut être irritant ou désagréable pour bien les personnes souhaitant débuter la cigarette électronique.
Depuis 2014, nous conseillons aux nouveaux vapoteurs l'utilisation d'une e-cigarette à tirage serré. En effet, ce type de tirage "clope" est moins consommateur en produit et davantage adapté au sevrage tabagique car le tirage est similaire à celui d'un filtre de cigarette.
Les e-cigarettes puissantes à tirage aérien peuvent convenir aux vapoteurs aguerris ou aux fumeurs de Chicha en quête de nuage de vapeur. En revanche, évitez ces modèles s'il s'agit de votre premier achat de cigarette électronique.
Quelle cigarette électronique choisir ?
La question du choix de la cigarette électronique peut être un peu casse tête si on ne s’intéresse pas aux différences qui les caractérisent. Il existe une multitude de cigarettes électroniques, de format avec des spécificités propres. Choisir sa cigarette électronique lorsque l’on souhaite passer à la vape n’est donc pas si facile.
Avant de finaliser l'achat de votre cigarette électronique :
- Déterminer votre profil de fumeur et du nombre de cigarettes fumées par jour
- Trouver vos motivations (financières, santé, l’envie de relever le challenge, etc…)
- Fixez vous des objectifs (arrêt net du tabac, transition en douceur vers la vape)
L'équipe de Vap'Lova se fera un plaisir de vous aider à choisir votre cigarette électronique pour vous aider à réaliser vos objectifs vers une vie plus saine.
Quelle cigarette électronique choisir si je fume peu ?
Si vous êtes un petit fumeur, des cigarettes électroniques simples et faciles à utiliser seront des parfaits compagnons de vape. Les e-cigarettes de types Pods ou d’autres modèles discrets et compacts sauront répondre à vos besoins.
Quelle cigarette électronique choisir si je fume modérément ?
Pour les fumeurs moyens, il est possible d’utiliser une multitude de modèles, des plus simples au plus performants. En revanche, nous vous conseillons d’être vigilant sur l’autonomie pour répondre à vos besoins et éviter d’être en rade de batterie au cours de votre journée.
Vous pourrez optez pour des e-cigarettes de types Pod ou des vapoteuses au format box en fonction de ce que vous recherchez. En règle générale, les box ont davantage d’autonomie quand les Pods misent eux sur la compacité.
Quelle cigarette électronique choisir si je fume beaucoup ?
Les fumeurs les plus importants auront un besoin en autonomie et en contenance de e-liquide supérieur à la moyenne. Pour une e-cigarette qui réponde aux besoins des plus gros fumeurs, les formats box qui offrent une possibilité de réglages et de personnalisation sont conseillés. Si vous êtes un fumeur régulier, il s’agira d’avoir un modèle performant à inhalation indirect pour reproduire la sensation d’un tirage cigarette et maximiser ainsi les chances de sevrage tabagique.
Quels modèles de cigarette électronique sont à éviter pour débuter ?
Les modèles de cigarettes électronique à éviter lorsque l’on débute sont :
- Les e-cigarettes à inhalation directe
- Les mods mécaniques
- Les atomiseurs et drippers reconstructibles
Quelles sont les meilleures marques de cigarettes électroniques ?
Nous avons comme partenaires les meilleures marques de cigarettes électroniques selon notre expérience et l’avis de nos clients. Quand on parle de meilleures marques, on entend des fabricants innovants et soucieux de la qualité, des performances et de la fiabilité des modèles proposées.
- Innokin
- Geekvape
- Vaptio
- Just Fog
- Aspire
Combien coûte une cigarette électronique ?
Le prix d’une cigarette électronique dépend de plusieurs facteurs et notamment de son autonomie et de sa puissance. Les cigarettes électroniques pas chères seront principalement les kits complets et pods qui ont une batterie avec un peu moins d’autonomie.
Le prix d’une cigarette électronique varie selon les marques et le format. Un kit de cigarette électronique pour débuter coute entre 19,90€ et 69,90€. En revanche, son amortissement est rapide si le fumeur devient vapoteur surtout au vu du prix actuel des cigarettes de tabac.
- Le prix d’un pod est se situe entre 19,90 et 39,90€.
- Le prix d’une cigarette électronique tube est environ de 38,90€.
- Le prix d’une cigarette électronique box est entre 49,90 et 69,90€.
Avec Vap’Lova, acheter sa cigarette électronique pas cher est une évidence. Depuis 2014, nous sélectionnons soigneusement nos cigarettes électroniques pour vous proposer les meilleures marques du marché comme Innokin, Eleaf, Aspire, Geekvape, Joyetech, Vaptio, Voopoo et Vaporesso.
Le fait que ces marques soient des acteurs incontournables du marché de la cigarette électronique font qu’ils produisent de grandes quantités ce qui leur fait bénéficier d’économie d’échelle. Du coup, le prix final pour le vapoteur est lui aussi beaucoup plus accessible pour qu’acheter sa cigarette pas chère soit possible.
A ce que coûte une cigarette électronique, il faut mettre en balance les économies que permettent le vapotage. La majeure partie des vapoteurs et ex fumeurs dépensent au minimum deux fois moins dans leur budget "vapotage" que dans leur consommation de tabac.
Vap’Lova vous propose des kit complets de cigarettes électroniques adaptés à votre profil pour débuter la vape avec simplicité.
Conseils pour bien utiliser votre e-cigarette
Trouver son réglage entre puissance et débit d'air : le Sweet Spot !
Il faut trouver le bon réglage entre le clearomiseur, la résistance qui nous convient, la puissante et le débit d'air.
À partir du moment où l'on a trouvé son clearomiseur, il va falloir régler la puissance et le débit d'air de façon à avoir le tirage qui nous correspond.
Le sweet spot c'est trouver la conbinaison parfaite entre puissance et débit d'air.
Trouver son sweet spot, c'est réussir à trouver cette alchimie et à obtenir la bouffée qui nous correspond.
Ni trop fort, ni trop faible, pas trop d'air ni trop peu, le sweet spot est personnel.
Cette zone de confort peut varier dans le temps notamment si l'on en vient à baisser le taux de nicotine de son e-liquide.
- Commencez en utilisant la résistance la plus élevée (en Ohm) et qui nécessite une puissance faible.
- Réglez la puissance au minimum de ce qui est conseillé sur la résistance.
- Faites varier le débit d'air : d'abord ouvert au maximum, tirez une bouffée et continuez en fermant l'air progressivement.
- Une fois que l'air sous semble correctement réglé, essayez en augmentant la puissance petit à petit.
- Recommencez jusqu'à trouver votre « Sweet Spot »
Comment entretenir sa cigarette électronique ?
- Rechargez votre batterie le soir au même titre que votre smartphone
Ayez toujours une batterie chargée pour commencer la journée permet d'éviter la frustration d'une batterie vide et la tentation d'une cigarette. Surtout au début de votre sevrage tabagique.
- Changement fréquent de votre résistance
Changer votre résistance au bon moment évite les désagréments (fuites, moins de goût du e-liquide, moins de vapeur, irritation en gorge) dus à une résistance qui fatigue. Cela permet aussi d'éviter la nocivité du goût de brûlé qui marque la fin de vie de votre résistance. Si possible, n'attendez pas ce signal avant de changer votre résistance.
- Nettoyage du Drip Tip et du réservoir
Les sacs, les poches sont remplies de poussière et autres microbes. Un bon petit nettoyage du drip-tip (embout) et de votre réservoir ne sera jamais superflu question d'hygiène. En période d'épidémie, nous vous conseillons de ne pas prêter votre e-cigarette qui est un vaporisateur personnel.
- Anticipez pour réussir
Ayez toujours un coup d'avance : résistance, e-liquide, au départ vous n'avez pas le droit de tomber en rade. Sinon, c'est la rechute. Mettez tous les éléments de votre côté en partant à votre journée de travail avec résistance d'avance, batterie chargée et votre fiole de e-liquide. L'anticipation est un facteur clef de réussite de votre sevrage tabagique.
- Privilégiez les charges lentes
Les charges lentes sont préférables pour votre batterie pour ne pas l’endommager. Eviter l’utilisation de prise secteur de téléphones portables et autres tablettes car les batteries de cigarettes électroniques ne supportent pas des charges aussi rapides. Préférez un rechargement par USB sur les ordinateurs, box internet, ou via une prise secteur délivrant un Ampère maximum. Vous aurez ainsi une batterie qui aura une meilleure durée de vie même si la charge de celle-ci prend davantage de temps.
Comment trouver son clearomiseur pour sa e-cigarette ?
Cherchez-vous un système au tirage similiare à celui d'une cigarette ou un tirage aérien pour faire de la vapeur ?
Conseil de l'équipe : Si c'est votre première cigarette électronique, optez pour un système à tirage serré similaire à celui d'un filtre de cigarette.
Cela consommera moins de e-liquide et vous donnera la même sensation que si vous tiriez sur votre cigarette.
Un tirage aérien sera plus orienté vapeur, amusement que sevrage tabagique. Cela conviendra davantage à des vapoteurs aguerris.
1 : principe de fonctionnement d'un clearomiseur à inhalation directe.
DL = Direct to Lung, directement vers les poumons (1 étape)
2 : principe de fonctionnement d'un clearomiseur à inhalation indirecte
MTL = Mouth To Lung, de la bouche au poumons, en deux étapes.
Cigarette électronique : les erreurs à ne pas faire
S’il s’agit de votre premier achat de cigarette électronique, voici les erreurs à ne pas faire pour que votre expérience avec la vape soit réussie :
- Eviter les cigarettes électroniques puissantes car le tirage n’est pas celui d’une cigarette de tabac. Ces modèles sont principalement conçus pour produire un max de vapeur et s’adresse à des vapoteurs expérimentés. De plus, elles ne conviennent pas à des taux de nicotine 12MG et 16MG, qui sont pourtant les taux principaux pour les vapoteurs débutants.
- Ne vous orientez pas de suite vers la création maison de e-liquide DIY. En effet, prenez le temps de connaitre vos goûts, de maitriser votre cigarette électronique et de trouver le taux de nicotine qui vous permet de ne plus fumer. Faire son e-liquide revient à créer un grand volume, cela serait dommage de ne pas pouvoir le vapoter car pas à votre gout ou trop fort en nicotine.
- Eviter les atomiseurs reconstructibles et drippers qui compliquerait la compréhension du fonctionnement de la cigarette électronique. Ces modèles sont réservés aux experts et rendrait moins accessible le passage à la vape.
Questions sur la cigarette électronique et ses effets
La cigarette électronique est-elle dangereuse pour la santé ?
En 2015, grâce à une étude de l’agence de santé public Anglaise (Public Health of England), il a été démontré que la cigarette électronique permet une diminution de 95% des risques par rapport au tabac.
Si l’on interroge les professionnels de santé, bon nombre préfèreront que leurs patients passent de la cigarette de tabac à la cigarette électronique. En effet, les cardiologues et pneumologues sont les premiers à recommander l’usage de la e-cigarette pour se sevrer du tabac et améliorer ainsi ses capacités cardiaques et pulmonaires.
Peut-on pour autant affirmer que la cigarette électronique est sans danger pour la santé ?
On a posé la question à notre médecin traitant, utilisateur de la cigarette électronique et ex fumeur. Il affirme avoir pu arrêter le tabac grâce à la vapote et se sentir en meilleur forme. Mais, pour autant, il ne peut assurer avec certitude que la cigarette électronique n’est pas dangereuse pour la santé.
La cigarette électronique s’adresse à un public fumeur désireux d’arrêter le tabac. Dans cette logique et pour les personnes fumeuses, c’est effectivement une solution de sevrage et de réduction des risques tabagiques efficace.
Le témoignage des vapoteurs depuis qu’ils ont arrêté la cigarette est relativement unanime :
- Meilleure forme
- Gain de souffle
- Meilleur odorat
- Plus de toux chronique
- Etc..
Le taux de réussite de la cigarette électronique dans un processus de sevrage tabagique est plus important que celui des patchs et autres substituts nicotiniques. La e-cigarette permet donc de faciliter l’arrêt du tabac puisque l’on conserve le geste, la sensation et la nicotine.
Est-ce que la nicotine est dangereuse pour la santé ?
Cette question revient souvent sur la toxicité de la nicotine. Il s’agit de ne pas se tromper d’ennemi. La nicotine est l’allié du fumeur voulant se débarrasser de son addiction. Au taux contenu dans les e-liquides, la nicotine n’est ni dangereuse ni cancérigène. Elle permet de casser l’envie de fumer en satisfaisant les récepteurs du cerveau. L’ennemi mortel est plutôt la combustion du tabac qui provoque du monoxyde de carbone, ce qui a pour effet la production des goudrons qui viennent se déposer dans les poumons du fumeur.
Est-ce que la cigarette électronique est dangereuse pour les poumons ?
A ce jour, la cigarette électronique n’est donc pas reconnue comme dangereuse pour les poumons.
Si l’on utilise correctement sa cigarette électronique et que on veille à son entretien, le vapoteur est assuré de préserver ses poumons de la combustion et des goudrons propre au fait de fumer du tabac.
Actuellement, et cela depuis plus d’une quinzaine d’année, aucun lien entre la cigarette électronique et maladie pulmonaires n’a pu être trouvé.
Il convient d’utiliser la cigarette électronique si vous êtes majeur et fumeur (ou ex fumeur), avec des e-liquides de qualité que vous trouverez dans les boutiques spécialisées comme Vap’Lova.
Attention : la cigarette électronique doit s’utiliser avec des e-liquides contrôlés et non pour vaporiser des substances huileuses.
En 2019 est apparue aux Etats-Unis, une vague de pneumopathie sévère et parfois mortelle que l’on a attribué à tort à l’usage de la cigarette électronique. Les personnes ayant subies ces pneumopathies vaporisaient de l’huile de cannabis frelatée, achetées illégalement au marché noir. Cette pratique est totalement interdite en France.
Peut-on parler de vapotage passif ?
Il n’y a pas de phénomène de vapotage passif avec la cigarette électronique contrairement au tabac.
La cigarette de tabac brûle et sa combustion dégage plus de 4000 substances toxiques et cancérigène véhiculées dans la fumée. Ces particules vont se déposer dans les tissus (cheveux, textiles, etc…) et seront difficiles à désincruster.
Il y a donc irrémédiablement une passivité avec le tabac, dangereuse pour l’entourage.
La cigarette électronique fonctionne par vaporisation et non par combustion et ne contient aucune substance toxique. La vapeur créée par la e-cigarette est volatile et se dissipe très rapidement. Un vapoteur en inhalant sa bouffée assimile quasiment entièrement la nicotine, le PG et la VG.
Le côté passif et incommodant peut être l’odeur du e-liquide qui peut parfois être désagréable pour l’entourage. Pour des questions de bon sens, il vaut mieux éviter d’imposer la vapeur de la cigarette électronique aux personnes non fumeuses.
Peut-on vapoter et fumer en même temps ?
Dans l’absolu, il serait mieux de vapoter exclusivement que de vapoter et de fumer en même temps. Mais si votre objectif est de faire votre transition en douceur sans trop vous frustrer, il peut être intéressant de faire les deux pendant un petit temps. Utiliser la cigarette électronique permettra de fumer moins de cigarette de tabac et de faciliter votre sevrage.
On peut donc vapoter et fumer en même temps si on a pour objectif de ne plus fumer à terme.
Notre équipe constate au quotidien qu’il existe trois types de profil de fumeurs :
- Ceux déterminés à arrêter le tabac grâce à la cigarette électronique
- Ceux souhaitant se faire une première expérience de la vape et fumer moins de cigarettes
- Ceux désireux d’arrêter de fumer mais ayant la crainte de ne pas réussir.
Dans tout les cas, l’idée est la même : vos motivations et votre envie d’arrêter de fumer vous permettront d’y arriver, le tout est de croire en vous.
L’objectif de la cigarette électronique est de faciliter le sevrage tabagique. Dans ce sens, que vous soyez capable d’arrêter net le tabac ou que cela vous prenne quelques semaines pour trouver vos repères n’est pas si important.
Certains vapoteurs ont besoin de ne pas s’interdire une cigarette de tabac au début de leur expérience avec la cigarette électronique pour ne pas avoir la sensation de frustration. Cela permet d’effectuer une transition moins brutale.
Soyons clair, la toxicité du tabac dépend de la durée du tabagisme et non du nombre de cigarettes fumées quotidiennement. Fumer est nocif pour votre santé et la e-cigarette aide à y remédier.
Afin de voir pleinement les effets positifs de l’arrêt du tabac et de faire un pas vers une vie plus saine, il est vital de stopper complètement la cigarette de tabac. Nous vous conseillons de prendre un taux de nicotine adapté à vos besoins pour calmer vos envies de fumer.
D’expérience, se sevrer définitivement du tabac est un processus à moyen terme : commencer la cigarette électronique, fumer beaucoup moins, ne plus fumer de cigarette et vapoter exclusivement, diminuer le taux de nicotine de son e-liquide, vapoter sans nicotine, arrêter la vape et rester non-fumeur.
Ce schéma a du sens mais certaines étapes peuvent parfois prendre du temps. Soyez patients et indulgents avec vous-même. En revanche, fixez vous des objectifs et croyez en vous !
Y a-t-il des effets secondaires avec la cigarette électronique ?
Avec l’utilisation de la cigarette électronique pour son sevrage tabagique, il est possible de rencontrer quelques effets secondaires comme :
- La bouche sèche
- Des aphtes
- Nausées
- Maux de têtes
- Trouble du sommeil
- Diminution du goût
Ces effets secondaires ne sont pas fréquents et ne concernent pas tout les vapoteurs. En effet, ces symptômes ont des causes qu’il est possible d’éviter. D’autre part, l’arrêt du tabac peut lui aussi être responsable d’effets secondaires indésirables. En effet, en fumant du tabac, vous stockez de nombreux additifs et substances dans les graisses de votre organisme qui peuvent prendre quelques semaines à être éliminées. Chaque corps est différent et à sa propre réaction face au sevrage tabagique.
Pour savoir si ces effets sont liés à la consommation de tabac ou à l’utilisation de la cigarette électronique, demandez-vous si vous les ressentez avant ou après votre expérience avec la e-cigarette.
La bouche sèche
C’est un symptôme fréquent qui est lié à la présence du Propylène Glycol dans les e-liquides. Le PG permet de donner la sensation de fumer mais peut aussi contribuer à cette sensation de déshydratation. Il s’agit donc de s’hydrater régulièrement. La solution d’opter pour des e-liquides avec plus de Glycérine Végétale est possible mais requiert une e-cigarette sub-ohm
Les Aphtes
Cela est dû à certains arômes présents dans les e-liquides qui comportent des terpènes. C’est notamment le cas avec les e-liquides à l’ananas. Il convient donc de changer de e-liquides pour voir les aphtes disparaitre.
Nausées, maux de tête, trouble du sommeil
La nicotine contenue dans votre e-liquide peut être tenu responsable de ces symptômes bénins comme la sensation de nausée, les maux de tête et le trouble du sommeil. Si vous ressentez ces effets indésirables, c’est que votre organisme assimile une quantité trop importante de nicotine que ce dont il a besoin. Cela peut être le cas quand le taux de nicotine de votre e-liquide est trop élevé, ou quand vous vapotez et fumer à la fois. Une diminution du taux de nicotine et arrêter la cigarette de tabac permettront de soulager votre corps de ces maux dont on se passerait volontiers.
Diminution du goût
Le goût est un sens qui peut être affecté par une utilisation intensive de votre cigarette électronique. Certains e-liquides trop concentrés en arômes peuvent vous donner une sensation de diminution du goût. D’autre part, l’utilisation de modèles puissants peut aussi changer la perception du goût car cela peut saturer votre palais. Même s’il ne s’agit pas d’agueusie (perte totale de la perception du goût), cet effet indésirable est dérangeant au quotidien.
Pour y remédier, plusieurs solutions s’offrent à vous :
- Vapoter moins et mettez vos papilles au repos pendant la journée
- Utiliser des e-cigarettes moins puissantes à inhalation indirecte de préférence
- Hydratez-vous régulièrement
- Changez de e-liquide
- Vapotez pendant quelques jours des e-liquides à la menthe pour réinitialiser vos papilles.